co bcaa

Po kontuzji kolan wracam do ostrzejszej ścinki. Dietka dopięta. Zestaw na 6 tyg (ew potem co zostanie): olimp: jabłczan (trafi do pustej puchy), bcaa, witaminki i minerały, żeń-szeń, whey complex (vanilla i ice coffe) biotech: nitro gold (zaj**iste białko) activ lab: nitro caps (w połączeniu z kretą mega dobrze działa),thyroburn (na [...]

Tak BCAA ale nie wiem co z tym fantem zrobić bo smak jes tak ch**owy, że musiałem kupić inne a tego przełknąć nie mogę.

Bezpośrednio po treningu carbo. Czy białko (WPI) wypijać także bezpośrednio po czy później? Jeżeli później to ile czasu? jesli trening masz 1 raz dziennie moze spozyc razem Białko (WPC lub matrix) przed snem. wolna dynamika bialka przed snam wiec nie WPC/WPI (jesli chcesz optymalizowac) wez np System Protein 80 lub Prolongatum z Biogenixa [...]

miała być masa ale teraz nie ma hajsu na diete jem co popadnie i co jest na przecenie w lidlu xD carbo, bcaa i białko potreningowo mam cały czas, nakupiłem na zapas :) ale już sie konczy, moze bede robił przerwe w treningach albo bardzo lekko cwiczyl, zobaczymy, pozdro dla wytrwałych :) waga z kg wiecej niż na tych z 18 str Zmieniony przez - [...]

tak, ale również smakowo to co innego niż odżywka białkowa:) z bcaa też mam problem, bo też mnie często uczula i nie wiem, jak rozwiązać problem odnośnie stosowania suplementów, które pomagają w okresie redukcji, jak właśnie bcaa. ale to już pewnie temat do innego działu:)

23/04/2010 GVT A1. Incline DB press: 30kgx15reps => 26kg: 10/10/8/7/6/7/6/6/6/5 90s rest A2. Pull ups: 12max =>x7: 7/6/5/5/5/5/4/4+2/4+2/4+2 90s rest B1. Flays: 12kg: 12/12/10 60s rest B2. One arm DB row: 26kg 12/12/12 60s rest POMPA! Jedna z jesli nie najwieksza to jedna z wiekszych jakie kiedykolwiek mialem. Nie [...]

[...] boster ma dosyc bogaty sklad,gdzie widzialem przynajmniej 3g kreatyny w porcji i to roznych(mono,estr i cos jeszcze...).Wczesniej mialem stycznosc jedynie z gainerami,mono i bcaa,a nie chce zeby ktoras z tych 4 odzywek gryzla sie z ktoras i tez zebym czegos nie przedawkowal.Moge na Was liczyc w tej kwesti? Zmieniony przez - potok121 w dniu [...]

OK. Zakupiłem już kilka odżywek i zmieniłem sposób odżywiania. 3-4 posiłki dziennie. Dużo ryżu i warzyw. Ogólnie dość bogato w węglowodany i białko. A co do suplementów jakie kupiłem; Carbo z Olimpu Provit 80, Olimp BCAA Olimp ale w kapsułkach. Tylko nie wiem czy dobrze biorę. 3 kapsułki BCAA przed treningiem, przed w trakcie i po treningu Carbo, [...]

[...] mieć go na nowo. Jak białk współgra z odchudzaniem się? Słyszałem że przytyję, a muszę koniecznie zrzucić z 10kg. Czy BCAA to coś podobnego do białka? I jak jest w tym wypadku z trądzikiem? Tak sobie myślę że jeżeli chcę schudnąć i jednocześnie poprawić wyniki, to może odstawie te Carbo, białko i bcaa. I zainwestuję w sam izotonik i l-karnitynę.

Takie dawkowanie kreatyny jest ok. Jeśli przed treningiem bierzesz kofeinę, to musisz sprawdzić jak będziesz reagować na połączenie kofeiny ze spalaczem, ale lepszym rozwiązaniem będzie odstawienie kofeiny. Sam Thermo Stim zapewni Ci już pobudzenie. Co do BCAA to nie będą ze sobą kolidować. Jeśli masz odpowiednie fundusze to bierze BCAA przed i [...]

[...] raczej tego nie łączył, ale jak ktoś lubi ryzyko, że coś może nie działać tak jak należy to ja nikogo nie namawiam i przyznam nie rozumiem właściwie problemu, przecież wystarczy brać bcaa przed treningiem a glutaminę po treningu i bcaa rano a glutaminę przed snem in jest ok. albo przynajmniej zachować jakiś odstęp czasowy, choćby dla pewności?

Ja nawet jeśli dostanę dwa batony i BCAA Xtra w puszce do popicia to nie będę narzekał, bo bądź co bądź jakiekolwiek wynagrodzenie włożonego w coś trudu to fajna inicjatywa :).

[...] mrożona (300 g) Łącznie: 1013 kcal Podwieczorek daktyle suszone (75 g) jabłko (300 g) Łącznie: 608 kcal Kolacja serek wiejski (300 g) grahamka (105 g) pomidor (225 g) Łącznie: 326 kcal Jakieś wskazówki żeby to pozmieniać i jak uwzględnić Synrtax Matrix 5.0 i AMINOSTAR BCAA EXTREME PURE oraz FA XTREME ANTICATABOLIX PURE 500g bcaa Pozdrawiam

jak by tak kazdy trzymal diete to wszyscy by wygladali jak coleman i nikt by nie sprzedawal hmb,bcaa czy glutaminy, a to ze ma eksperta to nic nie znaczy jak widac, kto mu go wogole przyznał????? i co ze niby po odstawieniu kreatyny nie ma spadkow i katabolizmu co?? do szkoly, a ty evernever to wierz se slepo w rady tego buhahaha experta, nie bede [...]

ogolnie to jak dziwny masz plan treningowy. Ale trenujesz rok juz i chyba wiesz co dla ciebie dobre. Diete dopracuj bo to ona bedzie kluczem do sukcesu.O ile na masie mozna jesc, jesc i jeszcze raz jesc nie liczyc kalori i miec osiagi o tyle przy redukcji juz musisz miec poukladane co i jak. Jak juz bedziesz mial diete +trening to sprubuj takiego [...]

Przez ostatnie 10 dni redukcji jak przyjmowac BCAA ? - tak samo, nic sie nie zmienia. I co w sytuacji gdy biegam/ jezdze rano przed sniadaniem? - porcja BCAA przed i po bieganiu

co ma bcaa do zakwasów??

[...] zeby brac w dni nietreningowe ?? ** tak, zieloną w proszku. czy moze zamiast horsa jakis boster azotowy ? ** niekoniecznie wlasnie to jest moj problem bo na bank kupuje halo bcaa zma ale co brac przed silownia ** 1,5-2h przed silką posiłek normalny, przed treningiem aminokwasy bcaa i horse power vitalmaxa chcialem kupic poniewaz w dni [...]

master- walnij te BCAA okolotreningowo. Nie ma potrzeby dodawania ich na czczo, jezeli posilek pozniej walisz od razu po treningu. Daj raz a wiecej (ewentualnie podczas treningu, co imo mija sie z celem przy niezbyt dlugich treningach). Powodzenia.

szary89 wątpię żeby było mnie stać na 4 pudła tak więc musze zbierać hajsik i ostateczną decyzję podejme miedzy BCAA XTRA a TST. Mam pytanie jeszcze, zadam je tutaj od razu. Trening siłowy będe miał w poniedziałek, środe i piątek. Aeroby narazie tylko we wtorek, czwartek i niedzielę. Czyli przed aerobami mniej więcej 10g i po 10g? A co jeśli [...]